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Receita

Salada de atum

Tipo de prato:

Saudável
1 Pessoa
Muito rápido
Muito Fácil

Ingredientes

  • atum fresco: 350 g
  • molho de soja (shoyu): 3 colheres de sopa
  • vinho de qualidade: 1 colher de sopa
  • tomate cereja: 150 g
  • Pepino cortado: 1
  • folhas de alface: 300 g
  • limão: 1 colher de sopa
  • óleo de sésamo: 2 colheres de sopa
  • Azeite para saltear: q.b.
 

Preparação

Corte o atum em pedaços grossos e ponha-o a marinar numa tigela com uma colher de sopa de molho de soja e o vinho de boa qualidade. Misture os tomates e o pepino com as folhas de alface. Para o molho, 2 colheres de sopa de molho de soja, o sumo de lima e o óleo de sésamo. Mexa bem com um garfo. Aqueça algum azeite numa frigideira e frite o atum durante 1 minuto de cada lado. Coloque no meio da salada e sirva com o molho por cima.

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