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Receita de Sommer

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Rolinho de Peru Recheado com Queijo Fresco e Manjericão sobre Cous-Cous de Nozes, Bróculos e Cogumelos

Tipo de prato:

Contemporânea
4 Pessoas
Rápido
Fácil

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Ingredientes

  • Bifes de Peru Fininhos com cerca de 170gr: 4
  • Queijo Fresco: 100 g
  • Manjericão: 4 folhas
  • Cous Cous: 200 g
  • Cogumelos: 100 g
  • Bróculos: 100 g
  • Nozes: 80 g
  • Caldo de Legumes: 5 dl
  • Azeite: q.b.
  • Sal: q.b.
  • Pimenta: q.b.
 

Preparação

Estender os bifes de perú, temperar com sal e pimenta;

Dispor o queijo fresco e o manjericão cortados por cima dos bifes e enrolar em forma de charuto;

“Fechar” os rolinhos com a ajuda de palitos;

Corar os rolinhos numa frigideira;

Levar os rolinhos ao forno a cerca de 175ºC,  próximo de 7 minutos.

 

Num tacho, cobrir o fundo com azeite e deixar aquecer;

Juntar o cous-cous e envolver com o azeite;

Juntar o caldo de legumes previamente aquecido sem que cubra o cous-cous;

Envolver tudo, tapar, desligar o lume 1 minuto depois e encostar;

15 minutos depois, com a ajuda de um garfo, destapar o tacho e defazer o cous-cous;

Juntar as nozes partidas e os bróculos previamente cozidos e envolver tudo;

Servir o cous-cous e sobrepor os rolinhos de peru.

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